Ελληνες (γενικα) 2

[thodouris]

Ωραιο πραγμα η γυμναστικη αλλα σαν το γουρονοπουλο στην σουβλα και το τσιπουρακι δεν εχει..

 

[dioliv]

Ολα χρειαζονται Θοδωρε!

Vape Maniac

 

[imeothanasis]

αν ειναι για μονιμα, αστο αδερφε, δεν θα παρω. Το ειδα το εργο και το να ξαναδεις ενα εργο δεν ειναι πολυ φρονιμο

Ελα παρε την δικια μου υπο εναν ορο



δεν θα την αφησεις να ξαναγυρισει,μπας και ηρεμησει το κεφαλι μου

 

[john67]

Το κουσούρι που μου έμεινε είναι κάποια ψιλοπονάκια στο γόνατο στις αλλαγές καιρού
Τη ήθελα κι εγώ 120 κιλά σκουώτ και είμαι 63 κιλά, τα έκανα πάντως 6 -7 φορές

 

[dioliv]

Το σκουωτ ειναι η καλυτερη ασκηση για τα ποδια και η χειροτερη για μεση και γονατα...

Vape Maniac

 

[imeothanasis]

Γενικα ειναι αθλημα που αφηνει κουσουρια...

Vape Maniac

Ο τυπος που μας πουλησε το σπιτι ειναι μποντι τρελλος. Το ιδιο και ο μπατσος που μενει απο πανω μας. Ολοι κατι εχουν και ολο κατι τους ποναει αδερφε. Αφου οταν κατεβαινουν κατω τους κανω τρελλη πλακα.

 

[imeothanasis]

Γεά σας τσακάλια

Συμφωνώ ότι η γυμναστική θέλει παρέα, αποδίδεις καλύτερα αλλά προσοχή ρε Θάνο βάζεις παραπάνω δύναμη, θα τα σηκώσεις όλα

ειναι να μην ειναι στην κοψια σου να εισαι βαρεμενος Γιαννη. Δεν σε σωζει τιποτα

 

[dioliv]

Ο τυπος που μας πουλησε το σπιτι ειναι μποντι τρελλος. Το ιδιο και ο μπατσος που μενει απο πανω μας. Ολοι κατι εχουν και ολο κατι τους ποναει αδερφε. Αφου οταν κατεβαινουν κατω τους κανω τρελλη πλακα.

Εμενα μου λες...

Vape Maniac

 

[nektariosm]

προσπαθω εδω και 6 μηνες να φτασω 80 αλλα χωρις γυμναστικη δεν γινεται τιποτα αδερφε. Οποτε κατα την διαρκεια του Πασχα ξεκιναω τρεξιμο και μολις επιστρεψω ξεκιναω γυμναστηριο.
Κοντα ειμαι στη βρυση ρε γαμωτο και δεν μπορω να πιω νερο

ωρέ Θανάση ανάποδα σου λέω... τι 80?... έλα στα 100+ να δεις τι ωραία παρέα που έχουμε....

 

[john67]

Στη μέση δεν είχα πρόβλημα γιατί δεν είμαι ψηλός και έκανα 300 κοιλιακούς για ζέσταμα
Πάντως το σκέφτομαι να ξαναρχίσω, να είστε καλά που με μπριζώνετε

 

[imeothanasis]

εδω και 3 μηνες κανω σκουωτ χωρις κιλα αδερφε και τετοιο πρηξιμο δεν ειχα ουτε οταν σηκωνα σα μαλακας εκεινες τις αθλιες μπαρες. Μπορει να μην παιρνω ογκο αλλα δεν θελω.

Το κουσούρι που μου έμεινε είναι κάποια ψιλοπονάκια στο γόνατο στις αλλαγές καιρού
Τη ήθελα κι εγώ 120 κιλά σκουώτ και είμαι 63 κιλά, τα έκανα πάντως 6 -7 φορές

 

[dioliv]

Δωσε Γιαννη δωσε...

Vape Maniac

 

[nektariosm]

οταν κανω προπονηση με παρεα δεν ειναι πολυ καλο για μενα αδερφε διοτι εχω πολυ εντονο το αισθημα του ανταγωνισμου (φιλικο βεβαια), αλλα με οδηγει στο να προσπαθω τοσο πολυ που παθαινω ζημιες. Εχω ηδη μια στον αριστερο ωμο και μια στην πλατη

Θάνο σε καταλαβαίνω... κ μένα το ίδιο με πιάνει με τα παϊδάκια... έχω πάθει ζηιμεεεεςςςςς... :d

 

[imeothanasis]

Το σκουωτ ειναι η καλυτερη ασκηση για τα ποδια και η χειροτερη για μεση και γονατα...

Vape Maniac

Ντιο, τα ποδια μου αρεσαν παντα αλλα φοβομουν τη μεση και σκουωτ δεν εκανα συχνα. Τελικα την πατησα απο ασκηση πλατης

 

[dioliv]

Ντιο, τα ποδια μου αρεσαν παντα αλλα φοβομουν τη μεση και σκουωτ δεν εκανα συχνα. Τελικα την πατησα απο ασκηση πλατης

Θελει πολυ προσοχη Θανο. Καλο ζεσταμα ζωνη σωστη σταση και οπωσδηποτε καποιον απο πισω.


Vape Maniac

 

[imeothanasis]

ημουνα σε αυτη την ωραια παρεα αλλα μου εδενε τα κορδονια η γυναικα Θοδωρη

ωρέ Θανάση ανάποδα σου λέω... τι 80?... έλα στα 100+ να δεις τι ωραία παρέα που έχουμε....

 

[imeothanasis]

ναι ρε συ, η γυμναστικη ειναι ωραια. Απλως βαριεσαι να ξεκινησεις. Μετα πας σφαιρα

Στη μέση δεν είχα πρόβλημα γιατί δεν είμαι ψηλός και έκανα 300 κοιλιακούς για ζέσταμα
Πάντως το σκέφτομαι να ξαναρχίσω, να είστε καλά που με μπριζώνετε

 

[imeothanasis]

αααααααααααααααααααχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχχαααααααααααααααααααααααα
Ζημιες στα δοντια να υποθεσω Νεκταριε?

Θάνο σε καταλαβαίνω... κ μένα το ίδιο με πιάνει με τα παϊδάκια... έχω πάθει ζηιμεεεεςςςςς... :d

 

[dioliv]

Ο cpt που ειναι σημερα?

Vape Maniac

 

[john67]

Τα ελεύθερα βάρη (όχι μηχανήματα) είναι καλύτερα αρκεί να είσαι ήδη γυμνασμένος και να ξέρεις που επικεντρώνεις τις δυνάμεις σου για να μην τραυματιστής.
Αυτά βέβαια είναι για το Διονύση που πάει για όγκο